Mamifit Costa Brava – ponte en forma después del parto

Mamifit Costa Brava es una empresa que se preocupa por la salud y la forma física de la madre durante el embarazo y el pos parto. Las clases para embarazadas están pensadas para que no pierdas tu estado de forma y continúes al día con tus ejercicios sabiendo las limitaciones que; por tu estado; pueden tener las madres.

Que ofrece Mamifit Costa Brava?

Estas clases de gimnasia Pre y Post parto están impartidas por profesionales del deporte o la fisioterapia. Todas son entrenadoras personales de MAMIfit e Instructoras del Método Hipopresivo. Todas las clases tienen 1h de duración.

Supermamis i furures mamis de #Llagostera a #mamifit #maresinadons #hipopressius #activitatenfamilia #mamifitcostabrava #mamifitgirona

Una publicación compartida de Gina AmorFit (@mamifit.costabrava) el 25 Oct, 2017 a las 7:46 PDT

En las clases de pre parto que también hice, se trabaja la respiración, el equilibrio, la postura, la tonificación muscular de las extremidades y la respiración cardio pulmonar.

Las clases posparto

que son las que hago yo en Mamifit Costa Brava; ayudan a la madre a recuperar su forma después de haber tenido al bebé. En estas clases; a parte de lo interesante que es; es que la madre conozca una serie de ejercicios necesarios para su recuperación posparto; haciendo ejercicios hipopresivos etc.

1a classe de l’any 2017! Comencem #atope amb les #mamifitters de #esclanyà i #palafrugell

Una publicación compartida de Gina AmorFit (@mamifit.costabrava) el 9 Ene, 2017 a las 6:25 PST

Lo mejor de estas clases es que puedes ir con tu bebé. Yo llevo a Enzo a Mamifit Costa Brava; y mientras hago deporte él duerme en su cochecito; cogerlo en brazos o en canguro o juguetea con sus manitas. Las clases consisten en media hora de ejercicios hipopresivos que son para recuperar el tono y suelo pélvico tras el parto y la restante media hora hacemos cardio y otros ejercicios que pueden hacerse con los peques en brazos.

No hay excusa

Así que no hay excusa para ponerse en forma después de tener un bebé. A veces da un poco de pereza pero el hecho de poder ir con el peque lo hace más entretenido. Y, sobretodo, porque es muy importante que te enseñen a hacer bien los ejercicios.

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Una publicación compartida de Gina AmorFit (@mamifit.costabrava) el 5 Nov, 2016 a las 3:56 PDT

Hay varios centros en España donde lo hacen, yo lo hago en Esclanyà (en la zona de la Costa Brava), por las mañanas. Podéis ver todos los centros y horarios en su web.

Que tal tu experiencia?

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