Mamifit Costa Brava es una empresa que se preocupa por la salud y la forma física de la madre durante el embarazo y el pos parto. Las clases para embarazadas están pensadas para que no pierdas tu estado de forma y continúes al día con tus ejercicios sabiendo las limitaciones que; por tu estado; pueden tener las madres.
Que ofrece Mamifit Costa Brava?
Estas clases de gimnasia Pre y Post parto están impartidas por profesionales del deporte o la fisioterapia. Todas son entrenadoras personales de MAMIfit e Instructoras del Método Hipopresivo. Todas las clases tienen 1h de duración.
En las clases de pre parto que también hice, se trabaja la respiración, el equilibrio, la postura, la tonificación muscular de las extremidades y la respiración cardio pulmonar.
Las clases posparto
que son las que hago yo en Mamifit Costa Brava; ayudan a la madre a recuperar su forma después de haber tenido al bebé. En estas clases; a parte de lo interesante que es; es que la madre conozca una serie de ejercicios necesarios para su recuperación posparto; haciendo ejercicios hipopresivos etc.
Lo mejor de estas clases es que puedes ir con tu bebé. Yo llevo a Enzo a Mamifit Costa Brava; y mientras hago deporte él duerme en su cochecito; cogerlo en brazos o en canguro o juguetea con sus manitas. Las clases consisten en media hora de ejercicios hipopresivos que son para recuperar el tono y suelo pélvico tras el parto y la restante media hora hacemos cardio y otros ejercicios que pueden hacerse con los peques en brazos.
No hay excusa
Así que no hay excusa para ponerse en forma después de tener un bebé. A veces da un poco de pereza pero el hecho de poder ir con el peque lo hace más entretenido. Y, sobretodo, porque es muy importante que te enseñen a hacer bien los ejercicios.
Hay varios centros en España donde lo hacen, yo lo hago en Esclanyà (en la zona de la Costa Brava), por las mañanas. Podéis ver todos los centros y horarios en su web.
Que tal tu experiencia?
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