Como padre, no hay nada que rompa mi corazón más que ver a mis hijos con dolor. Al acercarse la temporada de resfriados y gripe, sé que lo último que quieren los padres es que no estén preparados si su bebé (o bebés) se ponen enfermos. Por si no lo sabías, el resfriado de promedio puede durar hasta 10 días… Y esto no es divertido para nadie! Te enseñamos las mejores maneras de tratar el resfriado y la gripe.
Primero (por supuesto) consulta con el pediatra de tu hijo para descartar que podría ser algo más serio. Una vez que hayas llamado o te haya reunido con tu médico y él o ella haya confirmado que se trata de un resfriado, lo único que puedes hacer es consolar a tu bebé, tratar los síntomas y ser paciente mientras sigue su curso. Lo sé… es miserable, por eso estoy compartiendo algunos consejos adicionales y las mejores maneras de tratar el resfriado y la gripe.
Descargo de responsabilidad: no soy un pediatra, por lo que no es un consejo médico. Consulta cualquier duda con tu médico o especialista
Las mejores maneras de tratar el resfriado y la gripe
Medicamentos para los síntomas del resfriado y la gripe
Como un resfriado no suele requerir una visita al médico, puedes hacer mucho para cuidarte a sí mismo y a tu familia. Optar por los medicamentos disponibles en tu farmacia local es una opción. Sin embargo, la lista de medicamentos para el resfriado y la gripe de venta libre parece interminable. Ir por el pasillo de los productos antigripales puede ser abrumador pero… ¿Cómo sabes lo que necesitas o qué marca es la mejor?
Lo mejor es averiguar qué síntomas tienes y encontrar un medicamento, o algunos medicamentos, que traten esos síntomas. Ten cuidado de no tomar un medicamento que trate los síntomas que no tienes. Tomar un medicamento «todo en uno» puede ser atractivo, pero tomar medicamentos para los síntomas que no tienes puede tener riesgo.
También es extremadamente importante no tomar más de un medicamento con los mismos ingredientes o ingredientes similares, ya que hacerlo puede causarte problemas de sobredosis. Por ejemplo, si tomas un medicamento contra el resfríado y la gripe de múltiples síntomas, es probable que contenga Paracetamol, por lo que no se recomienda tomar una dosis separada de Paracetamol para bajar la fiebre o reducir el dolor. Siempre lee las etiquetas de los medicamentos que estás tomando para verificar si hay ingredientes similares. Si no estás seguro, consulta a tu proveedor de atención médica o farmacéutico.
Medicamentos homeopáticos
Los medicamentos homeopáticos se pueden usar de manera segura por cualquier paciente, incluidos los bebés y también los que usan medicamentos recetados, sin haberse descrito efectos secundarios relevantes asociados a su toma o interacciones. Debido a que la homeopatía tiene en cuenta el cuadro general (la composición emocional y la salud general de una persona, el tipo de enfermedad y las “modalidades” específicas que mejoran o empeoran los síntomas), dos pacientes que presenten el mismo síntoma, como un resfriado con fiebre, se le pueden usar diferentes medicamentos homeopáticos. Por ejemplo, en el tratamiento de la fiebre, se puede usar Acónito o Belladonna y pueden recomendarse en casos de aparición repentina, aunque la Bryonia puede ser más apropiada si la aparición es gradual y depende de las modalidades.
Sin embargo, en un paciente emocional, que sufre y nota que los síntomas le mejoran al aire libre, la Pulsatilla puede ser más útil.
Para la gripe, el Gelsemio es a menudo el remedio más elegido, especialmente en los síntomas caracterizados por temblores, escalofríos y dolores, dolor en los músculos, especialmente en pacientes a los que no les gusta el frío y la humedad.
Sentirse mejor sin medicina
En realidad, existen bastantes remedios para el resfriado y la gripe que no implican tomar ningún medicamento. Y a diferencia de muchas «curas milagrosas» que se pueden ver en Internet o que se comparten de boca oreja, éstas funcionan.
- Enjuaga tus fosas nasales: enjuagar tus fosas nasales con un dispositivo de irrigación nasal puede ser de gran ayuda para aliviar las molestias de una nariz congestionada. Asegúrate de usar una solución salina estéril o hazlo tu mismo con agua destilada o previamente hervida y enfriada. Nunca uses agua directamente del grifo para enjuagarte las fosas. Puede contener bacterias que podrían ser dañinas.
- Prueba un spray salino: usar un spray salino (o gotas, para bebés y niños pequeños) es una forma alternativa de enjuagar las fosas nasales y aliviar la congestión. La solución salina ayuda a diluir la mucosidad y permite que salga mejor del cuerpo cuando se suena la nariz o succionas la nariz de tu hijo con una jeringa de bulbo.
- Usa un humidificador: la humedad adicional en el aire cuando estás congestionado, toses y tienes dolor de garganta puede hacer que te sientas más cómodo y permites que el moco se drene más fácilmente.
- Beba mucha agua: mantenerse hidratado siempre es importante, pero es aún más importante cuando estás enfermo. Tu cuerpo necesita líquidos adicionales para eliminar el virus que te está enfermando, y beber agua adicional te mantendrá mejor.
- Dormir: si estás enfermo, vas a estar más cansado de lo normal. Cuanto más puedas descansar, mejor te sentirás. Nuestros cuerpos trabajan mucho para curarse cuando descansamos. Tratar de dormir cuando estás enfermo puede ser difícil, pero es esencial permitir que el cuerpo pierde tiempo en lugar de esforzarse.
Tratamiento de la gripe: medicamentos antivirales recetados
La gripe, es un virus mucho más grave que el resfriado común. Aunque la mayoría de las personas se recuperan de la gripe sin problemas, puede llegar hasta los 205,3 afectados por cada 100.000 habitantes en España. Fuente: ISCIII
La detección temprana es crítica cuando tienes gripe. Si crees que podría tenerla, comunícate con tu proveedor de atención médica lo antes posible. Tomar medicamentos antivirales dentro de las primeras 48 horas del inicio de los síntomas puede acortar la duración de tu enfermedad y ayudar a que los síntomas sean menos graves. También puedes hacer que sea menos probable que sufras complicaciones graves.
Estos medicamentos son más importantes para las personas que corren un alto riesgo de complicaciones de la gripe, como los niños pequeños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas.
Qué no hacer
Hay muchas sugerencias interesantes sobre cómo deshacerse de los síntomas del resfriado y la gripe en Internet. Todo, desde poner una cebolla en tu habitación hasta el uso de aceites esenciales se promocionan como una cura con diversos grados de aceptación.
Otra cosa extremadamente importante para recordar: los resfriados y la gripe son causados por virus. Los antibióticos no matan los virus y no servirán para que te sientas mejor más rápido. Por favor, no tomes antibióticos si tienes un resfriado, gripe u otras infecciones virales. El uso excesivo de antibióticos ha creado una crisis global que resulta en una resistencia generalizada a los antibióticos. Seguirás empeorando cuanto más uses los antibióticos de manera inadecuada.
Aunque es frustrante tener que esperar a que se presenten sus síntomas, el tiempo es realmente el mejor remedio para la mayoría de los virus comunes.
¿Qué pasa con los suplementos y remedios herbales? ¿Son buenas maneras de tratar el resfriado?
Muchas personas confían en opciones como la vitamina C, la equinácea o la baya del saúco para detener el resfriado común y otros virus. El problema es que la investigación simplemente no apoya el uso de estos tipos de remedios. Para la mayoría de las personas, toman suplementos de hierbas o vitaminas adicionales no te hará daño, pero aún debes tener cuidado. El hecho de que sean «naturales» no significa que no tengan efectos secundarios. Si tienes algún tipo de afección médica crónica (como problemas renales, hepáticos o cardíacos), habla con tu proveedor de atención médica antes de tomar suplementos herbales o vitaminas adicionales.
Los aceites esenciales generalmente no son dañinos si se usan como aromaterapia, pero pueden causar erupciones en la piel si no se usan adecuadamente. Tomarlos por vía oral es peligroso; pueden causar convulsiones cuando se ingieren.
La prevención es clave
Dicen que la prevención es la mejor medicina. En el caso de la gripe, eso es cierto. Si bien no es potencialmente mortal para la mayoría de las personas, puede serlo para algunos, y tenemos opciones para prevenirlo.
Recibir la vacuna contra la gripe todos los años reducirá en gran medida su riesgo de contraer la gripe. Aunque es una buena idea que la mayoría de las personas se vacunen contra la gripe, ciertas personas siempre deben vacunarse todos los años. Las vacunas contra la gripe son especialmente importantes para los niños , ya que tienen un alto riesgo de complicaciones de la gripe.
Lavarse las manos es otro factor importante para prevenir la propagación de gérmenes. Lávate las manos correctamente (es probable que no lo hagas) y con frecuencia. Es especialmente importante después de usar el baño o cambiar un pañal, antes de comer y antes y después de preparar alimentos. Si estás enfermo, lávate las manos después de toser o estornudar para no esparcir gérmenes en todo lo que toques.
Iniciativa Boiron para prevenir la gripe
Un invierno más, Laboratorios BOIRON, en el marco de su compromiso constante con la salud, pone en marcha ¡Cierra la Puerta a la Gripe!, una campaña digital, basada en la gamificación, sobre hábitos saludables en invierno, dirigida a la población general.
Me parecen muy interesantes y acertadas las iniciativas como las de Laboratorios Boiron, porqué las hacen dirigidas y pensadas para que la población aprenda consejos saludables sobre los síntomas gripales para estar más prevenidos. Está genial que lo hagan de esta forma tan lúdica, ya que a través del juego se hace mucho más ameno el aprendizaje.
Vamos! Juega y podrás ganar alguno de los premios que ofrecen! Cuáles crees que son las mejores maneras de tratar el resfriado y la gripe?