Aparecen muchas dudas sobre cuánto tiempo debe dormir el bebé, si ha dormido demasiado, o bien demasiado poco. Así que he recogido toda la información para solventar tus preguntas sobre el sueño de tu bebé.
Cuánto debe dormir mi bebé?
- 0 a 3 meses: 16 y 18 horas al día
- 3 a 6 meses: 15 horas al día
- 6 a 12 meses: 14 horas al día
- 12 meses y +: 12-13 horas al día
Cuántas siestas debe hacer mi bebé?
- 0 a 3 meses: 4-5 siestas
- 3 a 6 meses: 3 siestas
- 6 a 14 meses: 2 siestas
- 15 a 36 meses: 1 siesta
Cómo me doy cuenta que mi bebé está cansado?
- Se frota los ojos
- Bosteza
- Arquea la espalda
- Está irritable
Porqué duerme más de día que de noche?
- Lo normal es que se despierte por las noches, pero cuando pasa más tiempo despierto que dormido, quiere decir que sufre alteración del sueño.
Distingue bien la noche del día! Alarga el sueño de tu bebé
- Día: Mantén la luz del día en la casa, evita largos silencios y mantén actividad
- Noche: Debes evitar usar la TV, estar hablando hasta muy tarde y mantener la casa oscura.
Es probable que tu bebé no permanezca dormido por más de una hora a tres horas seguidas en sus primeros meses. Ten en cuenta que necesita despertarse con frecuencia para que puedas llenar su estómago, así que prepárate para algunas noches interrumpidas.
Una vez que tu bebé tenga alrededor de tres meses, puedes empezar a seguir un patrón establecido todas las noches. Esto puede ayudar a que tu bebé se asiente más rápido por la noche y duerma más tiempo. Sin embargo, recuerda que todos los bebés son diferentes y lo que funciona para un bebé puede no funcionar para otro.
Tienes algunos trucos para este apartado? Esperamos tus respuestas!!
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