Ya sea que hayas leído todos los libros para bebés o no, hay cosas que debes saber como padre primerizo, aún no sientes que estás completamente preparado para esta nueva etapa y cambio en tu vida. Con todo lo que he visto y experimentado con nuevos padres, quería crear una lista que te puede prepararar mejor para lo que está por venir y cómo hacer que este nuevo capítulo en tu vida sea más fácil.
Mientras escribía esta lista, también pregunté a varios padres con experiencia qué desearían haber sabido antes de la llegada del bebé. También he incluido algunas de sus palabras de sabiduría en esta publicación.
Cosas que debes saber como padre primerizo:
El vientre de bebé no desaparece inmediatamente
Puedes pensar que la barriga de la mami volverá a la normalidad porque el bebé ya no está ahí. Bien, estoy aquí para decirte que ese bulto del bebé no desaparecerá de inmediato. El útero tarda entre seis y ocho semanas en volver a su tamaño normal en forma de pera, pero es solo su útero. Su cuerpo tardará más en volver a la normalidad. Ten en cuenta de que justo después de que ella haya tenido el bebé, todavía se verá como si tuviera seis o siete meses de embarazo. También depende de cuánto peso haya ganado durante su embarazo.Las madres que pasaron nueve meses para tener un bebé, puede llevarles nueve meses volver a su yo «normal».
¡Hormonas!
Desde que da a luz, hasta que sus hormonas cambian y su cuerpo se recupera, y cuida a un nuevo bebé a todas horas del día y de la noche, tu esposa / pareja necesitará tu comprensión y apoyo. Se gentil y paciente con ella durante este tiempo. Las emociones posparto pueden ser una montaña rusa y tener un compañero allí alentándola a través de esos altibajos hace una gran diferencia.
Es común que las mujeres experimenten melancolía, que ocurre dentro de los primeros 14 días después del nacimiento. Aproximadamente el 70-80% de las mujeres experimentarán melancolía, por lo que es algo a tener en cuenta. Si todavía muestra signos de tristeza o cualquier otro cambio más allá de las primeras dos semanas (incluso a los 6 meses o más), podría experimentar depresión posparto . Hazle saber que no hay nada de qué avergonzarse, que muchas mujeres experimentan esto y que su salud y felicidad son prioritarias. Pónte en contacto con un consejero o terapeuta local en su área que se especialice en trabajar con las familias durante el tiempo de posparto para que ella pueda pedir ayuda.
Celos
Algunos padres han expresado celos después del nacimiento del bebé. Los papás nuevos pueden sentir que el bebé prefiere a la madre por encima de ellos y eso puede hacer que se sientan menos amados y valorados como padres. Puede que no seas el favorito (padre) durante varios meses. Prepárate por que lo más probable es que el bebé solo quiera que la madre lo consuele por un tiempo. Es normal y está bien. No dura para siempre y todavía puede ser extremadamente útil y útil de otras maneras.
Los papás no son mamás. Y las mamás no son papás. Los socios traen su propia manera especial de crianza de los hijos a la crianza de los hijos. No esperes calmar a tu bebé como lo hace mamá. Y viceversa. La vida de tu bebé se verá mucho más enriquecida por SU amor y guía como acompañante de la manera en que la madre hace las cosas. Tu camino es igual de importante y sorprendente y necesario. Nunca sientas que tu contribución no es suficiente o no es la correcta. Por lo tanto, aunque a veces puedas sentirse un poco celosa, es lo que hace y tu papel como papá es tan necesario como importante y necesario.
¡Comunícate!
Como dicen, «todo cambiará una vez que tengas un bebé», ¡así que la comunicación con tu pareja es clave! Se honesto y comunica claramente tus deseos y necesidades a tu pareja (teniendo en cuenta que el tiempo lo es todo). El tiempo realmente lo es todo. Y no solo eso, tu tono en la forma en que te comunicas es todo también. (Recuerda esas hormonas. Es muy sensible en este momento). Sí, la madre está pasando por muchas cosas, pero sabemos que los papás también están pasando por mucho, así que habla con tu esposa / pareja y expresa cómo te sientes.
Comunícate con tu esposa y sé abierto acerca de tus sentimientos. Es un momento sensible pero emocionante, realmente necesitarás confiar mucho el uno con en el otro hasta que obtengas un ritmo. No te dejes frustrar porque todo es temporal.
La depresión posparto paterna existe
La mayoría de las personas sabe que la depresión posparto existe para las mujeres, pero la mayoría de la gente no sabe que la depresión postnatal paterna existe para los hombres. La depresión entre los nuevos papás no es infrecuente, y no están solos. El hecho es que uno de cada cuatro nuevos padres se deprime. Es normal que los papás necesiten ayuda cuando ingresan a la paternidad. Esta es otra razón por la cual la comunicación es tan importante. Si después de unas semanas sientes que no te sientes mejor o necesitas hablar con alguien, busca un consejero o terapeuta en su área que se especialice en trabajar con las familias durante el tiempo de posparto.
La lactancia puede ser difícil
Los nuevos padres suelen pensar que la lactancia materna es natural, que debe ser fácil para la madre, y es algo que ella tiene que resolver por sí misma. Esto no es necesariamente cierto. La lactancia materna puede ser difícil para muchas mujeres. Ella necesita tu ayuda durante esta curva de aprendizaje. Los papás generalmente me dicen que no saben cómo ayudar cuando está amamantando, así que aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
- Ayúdala a obtener un buen apoyo.
- Coloca al bebé en la posición correcta para alimentarlo.
- Ayuda a ensamblar y desmontar el extractor de leche y desinfectarlo.
- Ayuda a hacer eructar al bebé y cambia los pañales entre las tomas.
- Mantén un registro de que su esposa / pareja está comiendo suficiente comida (500 calorías adicionales) y tomando suficiente agua para una buena producción de leche.
Si este es tu primer bebé, entonces sabes casi lo mismo que ella acerca de amamantar. Tener tu aliento y apoyo significa todo para ella. Si las cosas no mejoran, ponte en contacto con un grupo local de o un asesor de lactancia. Al hacer todas estas cosas, puedes ayudar a ambos a tener una mejor experiencia al principio.
La conquista de la silleta del coche
La seguridad de tu bebé es esencial. Una cosa que es un requisito antes de poder llevar a tu bebé a casa es tener la silleta o maxicosi correctamente instalada en el coche. El problema es que el 80% de los asientos del automóvil están instalados incorrectamente. La mayoría de los padres piensan que pueden resolverlo por sí mismos, pero no quieren perder el tiempo con la seguridad de su bebé. Si dudas de si lo has hecho bien, esta es la razón por la que te recomiendo que revises la silleta con algún técnico o mecánico para asegurarte de que pones el tuyo correctamente. Si no lo has colocado correctamente, entonces él / ella puede mostrarte cómo instalarlo correctamente. ¡Asegúrate de hacer esto y saber cómo usarlo antes de que llegue el bebé!
La gente quiere ayudar, así que está bien pedir ayuda
En España, y como en todas partes, sentimos que tenemos que resolver y hacer todo por nuestra cuenta para no convertirnos en una «carga» para los demás o no ser capaces de cuidar de un bebé. Pero déjame decirte un pequeño secreto. Cuando se trata de recién nacidos, la gente quiere ayudar. Hay una razón por la que te dicen: «se necesita una aldea para criar a un niño». Porque todos necesitan ayuda. No puedes hacer esto por tu cuenta. Si necesitas que alguien recoja algo por ti, te traiga la compra, cuide al bebé para que puedas descansar o tan solo lo que sea, la gente está más que feliz de ayudarte. ¡Entonces acepta esa ayuda! Y si vives en una zona nueva y no tienes familiares o amigos cerca, busca centros o asociaciones que te puedan ayudar y crear vínculos.
Estar Presente ya es la mitad del trabajo
Una vez escuches a alguien decir: «Como padre, estar presente es la mitad del trabajo». En ciertos momentos es posible que no sepas qué hacer o qué decir y ya está bien. El solo hecho de estar presente y mostrar tu apoyo te convierte en un buen padre y compañero. Entonces, si te sientes despistado al momento y quieres alejarte porque no sabes qué decir o hacer, no lo hagas. Solo esté presente para tu pareja y escúchala. Eso a veces es todo lo que ella necesita.
AMA a tu pareja
Como dijo una vez John Wooden: «Lo mejor que un padre puede hacer por sus hijos es amar a su madre». Y no podría estar más de acuerdo. Al mostrar tu amor y afecto a tu pareja, le estás enseñando a tu hijo lo que es el amor, cómo darlo y cómo recibirlo. Estás creando paz y estabilidad en la vida de tus hijos. Les está enseñando a tus hijos cómo amar y respetar a los demás de manera apropiada, incluidas a su madre y hermanas, y a su futura pareja. Y le estás enseñando a tus hijas lo que es el verdadero amor y que nunca debería conformarse con menos.
Estas son algunas cosas que debes saber como padre primerizo. ¿Crees que hay algo que te gustaría que supieran los nuevos padres? Deja un comentario a continuación!