Como contar las contracciones del embarazo. Las contracciones del parto son el estiramiento y la relajación periódicos del músculo uterino; el músculo más grande del cuerpo de la mujer. Algo desencadena la glándula pituitaria para liberar una hormona llamada oxitocina que estimula el endurecimiento uterino. Es difícil predecir cuándo comenzarán las verdaderas contracciones del parto; por eso te enseñamos como contar las contracciones del embarazo.
Como sé que tengo contracciones?
Las contracciones a menudo se describen como una sensación de calambres que empieza en la espalda y se mueve hacia adelante en forma de onda. Otros dicen que la contracción se siente como una presión en la espalda. Durante una contracción; el abdomen se vuelve duro al tacto. En el proceso de parto; el trabajo de parto se realiza a través de una serie de contracciones. Estas contracciones hacen que la parte superior del útero (fondo) se apriete y espese mientras que el cuello uterino y la porción inferior del útero se estiran y se relajan; ayudando al bebé a pasar del interior del útero al canal de parto para el parto.
Cómo se sincronizan las contracciones y como contar las contracciones del embarazo
Las contracciones son intermitentes; con un período de descanso valioso para ti; para tu bebé y tu útero después de cada uno. Al sincronizar las contracciones; empieza a contar desde el comienzo de una contracción hasta el comienzo de la siguiente.
La forma más fácil de sincronizar las contracciones es anotar en un papel el momento en que comienza cada contracción y su duración; o contar los segundos que dura la contracción real; como se muestra en el siguiente ejemplo. Escribir el tiempo y la duración de la contracción es extremadamente útil para describir tu patrón de contracción a tu médico; partera o personal de parto del hospital. Hay también aplicaciones del móvil para contar las contracciones del embarazo.
CONTRACCIÓN DE TIEMPO Y DURACIÓN
- 10:00 45 segundos
- 10:10 45 segundos
- 10:15 60 segundos
- 10:20 55 segundos
Cómo se sienten las contracciones
Muchas madres describen las contracciones tempranas que se producen como una forma similar a los cólicos menstruales; o como dolores de gases graves; que pueden confundirse con los síntomas de la gripe o trastornos intestinales. Imagina tus contracciones como una ola. Cada contracción crecerá gradualmente de intensidad hasta que la contracción llegue a su punto máximo; luego se desvanecerá lentamente y desaparecerá. A medida que tu cuerpo realiza el trabajo de parto, es probable que el tiempo entre las contracciones sea más corto.
A medida que aumenta la fuerza de cada contracción, los picos llegarán más pronto y durarán más. Debe haber cierta regularidad o patrón cuando está programado. Las contracciones persistentes que no tienen ritmo, pero tienen una separación de cinco a siete minutos o menos, los debes informar a tu médico o partera.
Intenta visualizar las contracciones como positivas.
Piensa en cada contracción como algo positivo: te estás acercando mucho más al nacimiento de su bebé. Visualiza lo que están logrando las contracciones, el adelgazamiento y la abertura del cuello uterino y el empuje del bebé hacia abajo. Trata de trabajar con tu cuerpo en lugar de contra tu cuerpo, manteniéndote lo más relajada posible durante las contracciones.
Duración de las contracciones
Una maniobra típica para una madre primeriza es de ocho a catorce horas, y generalmente es más corta por segundo o posterior al nacimiento. Para muchas mujeres, mecerse en una silla o balancearse durante una contracción las ayuda con esta relajación.
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