¡Prepara la cámara! Finalmente ha llegado el momento en que tu bebé empiece a comer alimentos sólidos. Aunque este es un momento muy emocionante, también es muy importante investigar para determinar qué alimentos son los mejores para tu bebé en crecimiento. Mientras amamantas o lo alimentación con fórmula ese debe ser su alimento principal y también debes asegurarte de que hayas considerado todas sus opciones. Estos sencillos pasos para iniciar a tu bebé a los sólidos con éxito simplificarán el proceso durante el inicio de los sólidos y también te alentarán (ya seas nueva o con experiencia) a buscar y proporcionar los mejores nutrientes para tu bebé mientras le das esa tranquilidad.
Sencillos pasos para iniciar a tu bebé a los sólidos con éxito
Cuándo comenzar bebé en sólidos
Aquí hay algunas preguntas rápidas que debes hacerte:
- ¿Tu bebé está sosteniendo su cabeza sin apoyo?
- ¿Tu bebé se pone de todo en la boca?
- ¿Te mira tu bebé mientras te comes?
Estas son algunas señales simples de que el bebé puede estar listo para comer. Sin embargo, la mayoría de los pediatras recomiendan comenzar sólidos a la edad de 6 meses. En la mayoría de los casos, puedes empezar con sólidos entre los 4 y 6 meses de edad. Siempre es mejor empezar con un cereal para bebés antes de frutas y verduras.
Tipos de alimentos
Hay tantos alimentos para elegir, que el clima te permite decidir sobre todos los productos orgánicos, haz tus propios alimentos para bebés o compra alimentos. Naturalmente, queremos dar a nuestros bebés lo mejor que hay, pero hay muchos factores a considerar antes de tomar esta decisión. El tiempo es lo más importante. Hacer tu propia comida lleva tiempo, y como madre ocupada habrás descubierto que esto es difícil.
Comidas orgánicas
Al comenzar la búsqueda de los mejores productos, encontré muchos productos orgánicos. Suelen ser elaborados con ingredientes simples y 100% orgánicos y producidos en granjas biodinámicas.
¿Por qué orgánico?
Los alimentos orgánicos se cultivan o procesan sin fertilizantes sintéticos o pesticidas. Alimentar a tu bebé con alimentos orgánicos para bebés podría limitar su exposición a estas sustancias. Los productores convencionales usan pesticidas para proteger sus cultivos de moho, insectos y enfermedades.
Los alimentos orgánicos evitarán que tu hijo ingiera estos ingredientes nocivos a una edad temprana, lo que puede ser perjudicial para su sistema digestivo.
En las tiendas de alimentos orgánicos puedes encontrar una amplia oferta para bebés para que empieces con una dieta nutritiva orgánica.
Alimentos para bebés hechos en casa
Ya sea que uses frutas y verduras compradas en la tienda o desde tu propio jardín, esta puede ser una forma muy efectiva y saludable de alimentar a tu bebé. Lo primero que debes hacer es asegurarte de usar las herramientas adecuadas para hacer puré con los alimentos. Estas herramientas pueden variar desde una licuadora, una trituradora o un procesador de alimentos.
Para Enzo, hice estas cosas con un procesador de alimentos. Fue muy lento y con cada uno de mis hijos investigué métodos alternativos. En ese momento, compré mis frutas y verduras en la tienda, recomiendo un congelador grande para este proceso. Vas a hacer muchos potitos, de muchas cosas y variadas.
Alimentos de Supermercado
Esta es la forma más común de alimentar a tu bebé, no requiere mucho tiempo, pero puede ser un poco más caro dependiendo de los tipos de alimentos que compres.
Prueba una comida por semana
Siempre es mejor probar un alimento sólido por semana y durante el día, para evitar posibles alergias a los alimentos. Cada bebé es diferente y nunca se sabe qué esperar de su sistema digestivo. Primero prueba con los plátanos y luego ves abriendo el camino.
Estreñimiento y sólidos
Esto es muy común que ocurra cuando tu bebé empieza a tomar sólidos. Sus pequeños sistemas digestivos aún están aprendiendo a procesar todo.
Aquí hay algunas cosas simples para ayudar a evitar el estreñimiento:
- Usa productos basados en fibra
- Continúa usando la leche de fórmula o leche materna cuando prepares cereales
- Dale al bebé un poco de agua o zumos diluidos (como zumo de manzana o zumo de ciruela)
Asegúrate de analizar todas las deposiciones con tu pediatra, si el estreñimiento se vuelve severo pueden recomendar métodos alternativos como supositorios.
En definitiva, todos estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo para proporcionar un estilo de vida saludable para nuestros bebés. Trata de no sentirte culpable o mal por tus decisiones. He aprendido que algunas cosas no siempre funcionan, puedes probar un poco de todo y decidir qué es lo mejor para ti y tu familia. Habla con tu pediatra sobre los sólidos iniciales o cualquier pregunta que puedas tener.
Espero que estos sencillos pasos para iniciar a tu bebé a los sólidos con éxito te ayuden a calmar tus preocupaciones.
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