La técnica de respiración abdominal hace que parezca que desaparece la barriga. Cuando ves un post que habla de hacer desaparecer su barriga; podrías pensar que estás a punto de recibir un anuncio de entrenadores o píldoras a base de hierbas extrañas que en realidad no hacen nada.
Pero al final, te das cuenta que hay videos de mujeres embarazadas que reducen su barriga a prácticamente nada; y lo están haciendo únicamente a través de su respiración.
No te lo crees? Mira:
Que heavy, verdad?
Y al ver esto.. aparecen tantas preguntas… – ¿estas seguro de que no es Photoshop? ¿Cómo lo hace? Y cuando reduce su barriga.. donde va el bebé? Brooke Cates, un entrenador personal, llama a esta técnica. The Bloom Method, un programa de ejercicios que está creado para mujeres. Su método está diseñado para capacitar pulmonarmente a las mujeres, durante el nacimiento del bebé y a las nuevas madres. Querían encontrar una manera en que las madres que se sienten fuertes dolores durante el embarazo no sufran tanto. Se había encontrado con mujeres que notaban que habían sacrificado sus cuerpos en el momento de ser madres y debían cambiar eso. El Método Bloom ayuda a las mujeres a utilizar su núcleo profundo a través de movimientos y ejercicios de respiración.
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Cates dice que el bebé, obviamente, no desaparece.
Afirma que cuando una mujer embarazada respira de su diafragma y utiliza sus músculos abdominales transversales; estos músculos tienden a enroscarse alrededor del bebé; se activa el suelo pélvico y levanta al bebé hacia la caja torácica.
Ella cree que esta técnica de respiración profunda ayuda a calmar los bebés en el útero y los prepare para que no sufran en el parto.
También afirma que la elevación de la pelvis ayuda a las madres. Dice que las madres primerizas que utilizan su programa; una media sólo de 20-30 minutos les sirve para empujar durante el parto y hace que no tengan dolor de espalda. También dice que esos ejercicios pélvicos reducin las fugas de la vejiga durante y después del embarazo.
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